Mo?ete jesti i mr?aveti, i to sve uz pomo? pa?ljivo odabrane hrane i napitaka koji smanjuju apetit do 30 posto.
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\7312531024dc50607e1ab9639675939_orig.jpg)
U?ivajte u jabukama, za?inite obroke s malo crvene paprike, zapo?nite dan konzumiraju?i alge i popijte vodu pre jela.
Jedno istra?ivanje pokazalo je da hrana za?injena ?ilijem smanjuje ?elju za hranom. Otkrivamo vam koje jo? namirnice na prirodan na?in smanjuju apetit.
Jabuke
Svako vo?e i povr?e bogato vodom i vlaknima ?e vas zasititi, ali nau?nici nagla?avaju da su jabuke ipak najbolji izbor za one koji paze na te?inu. Naime, jabuke proizvode hormon GLP-1 koji ?alje signale mozgu da ste siti. Jedno ameri?ko istra?ivanje pokazalo je da ljudi koji pojedu jabuku pre glavnog jela unesu i do 15 posto manje hrane u organizam. Pojedite jednu jabuku srednje veli?ine bar 15 minuta pre glavnog jela.
Crvena paprika
Zanimljivo i spasonosno istra?ivanje za sve koji ?ele izgledati dobro u bikiniju otkriva da je samo pola ka?i?ice crvene paprike posute po jelu dovoljno da vam suzbije apetit. Nau?nici su, naime, otkrili sastojak iz crvene paprike, capsaicin, koji joj daje ljutinu, a odli?an je za redukovanje gladi. Isti efekt, me?utim, ne?ete posti?i ako konzumirate samo taj odre?eni sastojak, ve? morate jesti ba? crvenu papriku, ka?u rezultati istra?ivanja sa univerziteta Purd u Indijani.
Morske alge
Po?nite dan ?ejkom od morskih alga i lak?e ?ete gubiti kilograme. Holandski nau?nici otkrili su da dijetalna vlakna iz algi za ?ak 30 posto smanjuju glad. I iz Ameri?ke dijetetske zadruge ka?u da alge konzumirane izme?u obroka mogu znatno smanjiti ose?aj gladi. Naime, zanimljivo je da se, dok do?e do ?eluca, te?nost puna algi se pretvara u gel koji pru?a ose?aj sitosti.
Zeleni ?aj
Zeleni ?aj pun je katehina, supstance koja potsti?e br?e sagorevanje kalorija, objavljeno je u "American Journal of Clinical Nutrition". Naime, samo tri ?oljice zelenog ?aja na dan pomo?i ?e va?em telu da sagoreva kalorije za ?ak 40 posto br?e.
Jaja
Ta vredna namirnica puna proteina daje ose?aj sitosti. Nova istra?ivanja pokazala su da oni koji jedu omlet od dva jaja za doru?ak pojedu manje kalorija kasnije - posebno u slede?ih 36 sati.
Limun
Limun sadr?i pektin, a on usporava probavu i ?isti telo od masnih naslaga. Osim toga, limunska kiselina i pektin usporavaju apsorpciju ?e?era nakon obroka pa se izbegava nagli skok ?e?era ili njegov nagli pad u krvi. Vitamin C indirektno u?estvuje u br?em sagorevanju sala.
Voda
Pre obroka popijte ?a?u vode - ose?ate ?ete se sitije. To je potvrdilo i jedno istra?ivanje iz 2010. godine sprovedeno na 48 odraslih osoba podeljenih u dve grupe. Prva grupa je neposredno pre obroka trebalo da popije dve ?a?e vode, dok druga nije konzumirala te?nost pre jela. Nakon 12 nedelja otkriveno je da su osobe iz prve grupe izgubile u proseku dva kilograma vi?e nego osobe iz grupe koja nije pila vodu.
Foto:mirilmacar/sxc.hu
8?itajte:
Novi
Preporu?eni
Nepreporu?eni Po?aljite komentar Verzija za ?tampuSlanje e-po?tomRSS
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\16225889294dc52f7e5b35a410718769_160x120x202000.jpg)
Operacija bolja za rak prostate07. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (0) | Po?aljite komentarOni su tokom 15 godina pratili 347 pacijenata operisanih od raka prostate (kojima je ta ?lezda odstranjena) i 348 njih koji nisu operisani, izvestila je francuska novinska agencija AFP. Prose?na starost
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\18533850664dc51deb845a7428021438_160x120x202000.jpg)
BMI tinejd?era predvi?a bolesti07. maj 2011. | Izvor: Danas.rs | Komentari: (0) | Po?aljite komentarRezultati studije na 37.000 tinejd?era, objavljeni su u New England Journal of Medicine. U obzir su uzeti faktori rizika za obe bolesti, uklju?uju?i starost, nivo lipida i glukoze u krvi, krvni tpritisak,
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\17844066044dc514904461c343844499_160x120x363600.jpg)
Dijagnoza iz kose07. maj 2011. | Izvor: novosti.rs | Komentari: (0) | Po?aljite komentarBolesti u za?etku, tegobe bez jasno vidljivog razloga, hroni?ni umor, mogu najbolje da se detektuju iz ne?eg svima dostupnog - vlasi kose! U njoj se, pod mikroskopom, ogledaju nedostaci svih potrebnih
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\4195784424dc5005ae6972594223675_160x120x202000.jpg)
Izbegavajte brezu i travu07. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (0) | Po?aljite komentarNajja?i alergen u ovo doba godine je polen breze, ali su ki?e u Beogradu, tokom proteklih dana, dovele na listu najja?ih alergena polen platana, hrasta i oraha, koji trenutno imaju pove?anu koncentraciju,
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\6745094dc405ee955f2466427671_160x120x202000.jpg)
Upala desni izaziva aneurizmu?06. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (0) | Po?aljite komentarTokom ispitivanja obavljenog na pacovima, utvr?eno je da je kod tih ?ivotinja kojima su ubrizgane bakterije izaziva?i upale desni do?lo do ve?ih aneurizama (o?te?enja aorte), prenela je agencija AFP.
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\20096422764dc401163444f664677449_160x120x393800.jpg)
U Makedoniju na operaciju srca?06. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (1) | Po?aljite komentarU RZZO-u agenciji Beta je re?eno da je u toku provera lista ?ekanja, na kojima je prema poslednjim podacima oko 2.000 ljudi. U Zavodu su naveli da je bilo slu?ajeva da se isti pacijent nalazi na listama
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\16997016944dc3f1f1c6ab6269238709_160x120x222100.jpg)
Besplatni pregledi ko?e06. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (1) | Po?aljite komentarPregledi ?e biti obavljenii u dr?avnim i privatnim dermatolo?kim ustanovama ?ija su imena objavljena na sajtu www.udvs.org. Svi oni koji ?ele da se prijave za pregled potrebno je da se jave od 9. do 13.
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\20648085704dc3e5410b27f272051330_160x120x535200.jpg)
Evropski dani sr?ane slabosti06. maj 2011. | Komentari: (0) | Po?aljite komentarProgram obele?avanja Evropskog dana sr?ane slabosti podrazumeva nekoliko manifestacija. U nedelju, 8. maja od 11 do 13 ?asova na platou ispred Skupstine opstine „Stari Grad“ u Makedonskoj
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\18504795314dc3c2ad0322a862575612_160x120x383700.jpg)
Masno?a posle liposukcije se vra?a?06. maj 2011. | Komentari: (0) | Po?aljite komentarI taman kad pomislite da ste se re?ili sala jednom za svagda, ono se vrati i to na potpuno neo?ekivanim mestima. Prema novoj studiji Kolorado univerziteta, pacijentima, koji su liposukcijom uklanjali
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\18796441974dc2fb3633eaf201530220_160x120x242300.jpg)
Kako ljubav deluje na na? mozak?06. maj 2011. | Komentari: (2) | Po?aljite komentar„Ljubav je upravo ono, ?to ?oveka ?ini ?ovekom, tj. sposobnost da mo?e da ose?a i saose?a. Medicinska saznanja o biohemiji ljubavi postoje tek odnedavno, u to se ubraja tzv. „Brain-Mapping“
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\20956749464dc2f84ba66c5438364080_160x120x212000.jpg)
Pravilno kombinovanje namirnica06. maj 2011. | Komentari: (1) | Po?aljite komentarKako se te kombinacije odra?avaju na na?e zdravlje zna be?ki profesor Hademar Bankhofer. Idealno uklopljeni obroci prema njegovim re?ima podsti?u zdravlje, vitalnost, mr?avljenje i odr?avanje vitkosti.
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\5906739184dc28ffb9467c425348387_160x120x202000.jpg)
Koliko se inficiramo u bolnicama?05. maj 2011. | Izvor: Beta | Komentari: (2) | Po?aljite komentarDanas (5.5) se obele?ava Svetski dan higijene ruku u zdravstvenim ustanovama, a Srbija je jedna od 146 zemalja koja se pridru?ila toj akciji Svetske zdravstvene organizacije. "Bolni?ke infekcije
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\4033025814dc26f79b1e29747531774_160x120x202000.jpg)
Prona?en gen otporan na HIV?05. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (1) | Po?aljite komentarOni su vakcinisali ve?u grupu rezus majmuna, a zatim su ih tokom dve nedelje vi?e puta izlagali SIV virusu, pri ?emu je obolela samo polovina vakcinisanihg ?ivotinja, prenosi AFP. Oni koji su se pokazali
\CartyStudios Corporation\WebMagnates - Auto Blogging Software\data\Zdravlje i lepota\zdravlje i lepota\13371357364dc1a94798892190365100_160x120x353400.jpg)
Stres doprinosi uspehu u ?ivotu?05. maj 2011. | Izvor: Tanjug | Komentari: (8) | Po?aljite komentarBritanski eksperti lokalizovali su centar za brigu u mozgu, koji ljudima poma?e da pre?ive stresne situacije kroz koje prolaze u svakodnevnom ?ivotu. "Briga mo?e biti klju? ka uspehu i prvi korak
strana 1 od 208
idi na stranu
Zdravlje VestiBolestiPrevencijaMent. zdravljeAlternativaEstetikaIshranaRoditeljstvo Ostalo (3)AdresarSpecijaliPitanja i odgovoriMapa sajtaIndex sajta ?ivot Koliko zara?uju supermodeli??ta mu?karci ne opra?taju u seksu?Da li je analni seks novi oralni?Da li je brak neizbe?an?Da li je "mamin sin"? Automobili Novi VW Golf kabrioletMost na Adi do kraja 2011.Da li je pti?ji izmet ?tetan?KIA Naimo konceptAlfa Romeo TZ3 Stradale Putovanja Najve?i napadi Al Kaide u svetu10 destinacija iz ma?teDo juna bez promena vizne liberalizacijeBin Ladenov dom turisti?ka atrakcijaGradovi koji obe?avaju Kultura Film D?afara Panahija u KanuI ?vrljanje je umetnost"Prokleta avlija" slika 20. vekaObradovi?: Srpska nauka ponosnaLutkarski festival u Kragujevcu Tehnopolis Pobe?i iz zatvora ili ne?Napu?tamo PC u korist tableta?Najve?i Samsung smartfon do sadaHTC sprema telefon za ?ene?FB pla?a za gledanje reklama Biz Miran san va?niji od no?nog provodaSvadbe na rate, dugovi zbog sahranaBranili Telekom ili pri?ali napametSNS: Svima bolje s nama na vlastiKoridor 10 gotov samo u obe?anjima B92.net Srpski / English
Info Video Putovanja Mape Blog Automobili Svi servisi B92 TV B92.FM Biz ?ivot Forum ShopRadio Sport Poslovi Kultura Tehnopolis Music © 1995 - 2011, B92 | Marketing | Kontakt | O nama | Impresum | B92 lica | Pravila kori?cenja Vrh strane ClimatecareB92 je organizacija koja brine o za?titi ?ivotne sredine.
Mi ubla?avamo ?tetu nastalu zaga?enjem u avio-saobra?aju i ula?emo napore da se smanji emisija izduvnih gasova. climatecare.org
Нема коментара:
Постави коментар