�ta sve nasle�ujemo od majki?

Do sada se mislilo da devoj?icama prva menstruacija dolazi u zavisnosti od ishrane, odnosno konzumacije mesa. Sada se zna da ona nastupa u roku od 3 meseca od prve menstruacije njihovih majki.

?ta sve nasle?ujemo od majki, koja zdravstvena stanja su genetska?

Migrene
Genetska veza: 70 do 80 odsto su ?anse da ?ete je naslediti od majke.

?ta se prenosi? O?te?en gen tresk, koji mo?e izazvati migrenu. Ako ovaj gen ne funkcioni?e kako treba, osetljiv je na faktore kao ?to su buka, sir i kofein, i mo?e lak?e da aktivira centre za bol koji izazivaju migrenu.

?ta mo?ete u?initi? Migrene mo?e biti nepredvidiva, ali identifikacija okida?a mo?e pomo?i. Mnoge osobe koje pate od migrene su osetljive na ?okoladu, sir, citruse i crno vino. Tako?e, hormoni biti odgovorni – pad i povi?eni estrogen i progesteron u toku menstrualnog ciklusa mogu izazvati migrenu.

Rak dojke
Genetska veza: 3 odsto raka dojke je genetsko.

?ta se prenosi? ?ene koje nose u sebi mutirani gen BRCA1 i BRCA2 imaju ve?e ?anse da naslede ovo stanje. Ako je va? bli?i ro?ak, mu?ko ili ?ensko, razvio rak u ranim godinama, imate pove?an rizik. Najve?i borj ?ena sa ovim genom dobije rak u ranim godinama ?ivota.

?ta mo?ete u?initi? Genetska analiza se mo?e izvr?iti. Ako imate istoriju bolesti u porodici, pregledajte se. Neke ?ene se odlu?e na preventivnu mastektomiju kako bi smanjile ?anse za rak. Hormonske terapije i kontracpetivne pilule kod nekih ?ena mogu pove?ati rizike, kao i gojaznost, pogotovo nakon menopauze.

U UK je pu?enje krivac za nastanak ?ak polovine slu?ajeva raka dojke, dok umereno konzumiranje alkohola pove?ava ?anse za 7 odsto za svaku jedinicu alkohola dnevno.

Fitnes
Genetska veza: do 50 odsto.

?ta se prenosi? Lako?a kojom razvijate mi?i?nu masu je nasledna. ?esto se i ka?e da ako ?elite medalju sa Olimpijade, treba da birate roditelje.

?ta mo?ete u?initi? Preporu?uje se 30 minuta ve?be dnevno, 5 dana u nedelji kako biste pobolj?ali zdravlje. Najbolje je da ve?bate 30-45 minuta 3 puta nedeljno i da uklju?ite ve?be otpora kao ?to su ?u?njevi, i obavezno istezanje.

Depresija
Genetska veza: 10 odsto su ?anse da ?ete je naslediti.

?ta se prenosi? Mentalna oboljenja, uklju?uju?i i depresiju, postporo?ajnu depresiju i bipolarni poreme?aj su nasledna. Nau?nici su izolovali mutirani gen triptofan hidroksilaza-2 koji mo?e imati u?inak u depresiji. On mozgu oduzima serotonin, hormon doborg ose?aja. Kona?na veza treba tek da bude potvr?ena.

?ta mo?ete u?initi? Faktori kao ?to su umor, stres i alkohol pove?avaju rizik. Ako ste nasledili neki od gena povezanih sa depresijom, ne postoji garancija da ?ete i patiti od bolesti.

Gojaznost
Genetska veza: istra?ivanje je pokazalo da osobe sa dva gena gojaznosti FTO, imaju 70 odsto ?anse da razviju gojaznost od osoba bez ovog gena. Tako?e, istra?ivanje je pokazalo i da su devoj?ice koje nisu gojazne u 4 odsto slu?ajeva imale gojazne majke, dok su gojazne devoj?ice imaje i takve majke u 41 odsto slu?ajeva.

?ta se prenosi? Osobe sa jednim primerkom gena FTO imaju 30 odsto ?anse da budu gojazne u pore?enju sa osobama bez ijednog primerka. Osobe sa dva primerka su u proseku za 3kg te?e od osoba bez tog gena. Oblik tela tako?e ima genetsku osnovu i to ja?u kod osoba sa telom u obliku jabuke nego kod onih sa telom oblika kru?ke.

?ta mo?ete u?initi? Neaktivnost, kalorije i masna ishrana su krivci. Treba ograni?iti vreme ispred televizora i ra?unara na manje od dva sata dnevno.

Reumatoidni artritis
Genetska veza: ako ga je imala va?a majka, 50 odsto su ?anse da ?ete ga imati i vi. To je bolest koja nastaje kada imuni sistem napadne telo ?to uzrokuje upalu i uni?tava zid zglobova i hrskavicu.

?ta se prenosi? Geni ne prenose bolest ve? ?anse da je dobijete. ?ak i da ih imate, ne postoji sigurnost da ?ete oboleti.

?ta mo?ete u?initi? ?e??e se javlja kod osoba koje pu?e, jedu dosta crvenog mesa i piju dosta kafe. Virusne infekcije tako?e mogu biti okida? za nastanak bolesti. Manje se javlja kod osoba koje unose dosta vitamina C iz vo?a i povr?a.

Rana menopauza
Genetska veza: 70-85 odsto je verovatno?a da ?ete i vi iskusiti ranu menopauzu ako je to iskusila va?a majka.

?ta se prenosi? Jedna od 20 ?ena je oseti pre 46 godina ?ivota (prosek je 51), a 4 gena koja sara?uju pove?aaju rizik. Istra?ivanje sprovedeno na sestrama je pokazalo da su 85 odsto u?inka imali geni.

?ta mo?ete u?initi? Intervencija na jajnicima mo?e pove?ati rizike. Ni?ta ne mo?e da spre?i pojavu menopauze, ali postoje lekovi i tretmani koji mogu olak?ati simptome. O lekovima i boljnim receptima porazgovarajte sa lekarom.

Alchajmerova bolest
Genetska veza: 3-5 odsto su ?anse da ?ete naslediti demenciju a 30-50 da ?ete naslediti Alchajmerou bolest od svoje majke.

?ta se prenosi? Dru?tvo Alchajmera tvrdi da je otkrilo gene koji su predispozicija za razli?ite oblike demencije. Jedan u 1.000 slu?ajeva demencije (koji se javljaju u ranim godinama ?ivota) je u potpunosti nasle?en i za to su kriva 3 razli?ita gena. U kasnijim godinama, posle 65 godina, samo jedan gen izaziva ovu bolest.

?ta mo?ete u?initi? Odr?avajte zdravu te?inu, ve?bajte i odr?avajte normalan krvni pritisak i holesterol od 35. godine ?ivota i smanjite ?ete rizik za 20 odsto.

Bolesti srca
Genetska veza: ako je va?a majka bolovala od neke bolesti srca, va?e su ?anse 20 odsto.

?ta se prenosi? Jo? uvek nije poznat ta?an razlog, ali je poznato da su majke koje su imale mo?dani udar svojim ?erkama prenele ve?i rizik od sr?anog napada. Nalse?ene vaskularne bolesti uti?u na konorarnu arteriju u srcu i na cerebralnu arteriju u mozgu.

Tako?e, kopiranje maj?inog nezdravog ?ivota (isharana, nedovoljno ve?be) mo?e biti faktor.

?ta mo?ete u?initi? Najbitniji je na?in ?ivota, tako da je potrebno odr?avanje te?ine i ishrana bez mnogo nezasi?enih masti i soli, kao i izbegavanje alkohola i pu?enja.

Foto: colcerex / www.sxc.hu

This post was made using the Auto Blogging Software from WebMagnates.org This line will not appear when posts are made after activating the software to full version.